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Estas meditaciones guiadas son un espacio para detenerse. Para volver al cuerpo, a la respiración, a lo que está justo debajo del ruido cotidiano.

No requieren experiencia previa en meditación. Solo disposición a escuchar. Cada una tiene una intención específica. Escúchalas con tiempo, sin interrupciones. Con auriculares, si puedes.

Estas meditaciones son un punto de partida, no un sustituto del acompañamiento. Si lo que aparece al escucharlas pide más espacio, ese espacio existe. Escríbeme cuando necesites habitarlo.